Dietas para adelgazar

A veces, no se trata sólo de mejorar las costumbres alimenticias o el aspecto, sino que existe un problema de sobrepeso u obesidad. En estos casos conviene consultar al médico especialista (endocrinólogo).

Las dietas impuestas por los médicos suelen basarse en el control de las calorías que pueden consumirse cada día, dependiendo entre otras cosas de la edad o la actividad física del paciente.

Otras dietas asignan una puntuación a cada alimento para que así el paciente, sabiendo cuál es su tope de puntos, se diseñe menús más variados. La ventaja de esta dieta es que al no ser tan estricta y monótona existe un menor fracaso en su seguimiento.